2024.05.14
五月病・・・🤷♀️
みなさまこんにちは(^O^)／
マルケンホームの根井です。
「五月病」という言葉を耳にしたことはありませんか？
私もよく学生の頃に５月になると体調も優れず、なんだかやる気も起きない・・・
そんなことを言ってこれが「五月病なんだ」と自己完結いていたのを覚えています。
そこで五月病について調べてみました😉
５月病とは、新年度や新学期が始まる4月から5月にかけて、ストレスや疲労がピークに達し、体調を崩す症状のことを指します。
特に新入社員や新入生、転勤などで環境が変わった人に見られることが多いです。
新しい環境に適応するストレスや、新しい環境でのプレッシャー、人間関係の変化などが原因とされています。
具体的な症状としては、不眠、倦怠感、イライラ、集中力の低下、食欲不振、頭痛、胃腸の不調などが挙げられます。
５月病を予防するためには、適切な休息やストレス解消、適度な運動、バランスの取れた食事、コミュニケーションの活発化などが重要です。
早めに症状に気づいたら、適切な対処をすることが大切です。
調べてみてわかったことは、まずこんなにもしっかりとした症状・原因のある病気だということ。
そして私の学生の時思っていた「五月病」とはただの思い込みの五月病だったということが分かりました😂
